Nuestra Misión

Nuestra misión es planificar, asesorar y ejecutar acciones, medidas y procesos de prevención y atención, con la única finalidad de garantizar la protección de toda persona que se encuentre en cualquier situación de amenaza, vulnerabilidad o riesgo.

Ofrecemos atención permanente las 24 horas del día, los 365 días del año dentro de los límites del Municipio Diego Bautista Urbaneja, Anzoátegui. Nuestros funcionarios están a sus órdenes. Comúniquese a través del (0281) 286.8800 o vía celular al (0424) 829.6177.

30/5/12

Los beneficios de dejar de fumar


El próximo 31 de mayo, se celebra el día mundial sin tabaco, y si bien en Venezuela desde el pasado año 2011 existe una resolución que prohíbe fumar en espacios públicos y sitios de trabajo, aún existe mucho camino que recorrer en esta materia.

A través del blog Vivir Salud, te traemos una información que, esperamos, te haga pensar dos veces antes de consumir un cigarrillo: Beneficios de dejar de fumar. Las ventajas que aporta al cuerpo humano la erradicación de este vicio son muchísimas, algunas de las que podemos nombrar sin duda es la reducción del estrés, aporta más energía al organismo, y hasta ahorras dinero.


¿Por qué dejar de fumar?

Mejor vida sexual
Dejar de fumar incrementa el flujo sanguíneo por todo el cuerpo, lo que se traduce en una mayor sensibilidad ante los estímulos y por tanto en una mejor respuesta sexual. Los hombres consiguen mejores erecciones y las mujeres se excitan y llegan al orgasmo con mayor facilidad. Por si esto fuera poco, se ha descubierto que los no fumadores son tres veces más atractivos para el sexo opuesto que las personas que fuman.

Piel más atractiva
Cuando nos liberamos de la nicotina, la sangre transporta más oxígeno y nutrientes hacia las células de todo el organismo, incluidas las de la piel. Esta recobra su suavidad y su luminosidad y se retrasa la aparición de arrugas, lo que sin duda vuelve a la piel mucho más atractiva y joven. De hecho, se puede revertir el nada estético color amarillento que los fumadores suelen tener en la piel.

Dientes más blancos
Las manchas en los dientes es uno de los síntomas visibles del tabaquismo. Pues bien, si se deja de fumar la dentadura recupera su color blanco natural, mejora el aliento y, además, no nos olvidemos que mejora la salud bucal en general, previniendo enfermedades en encías y la caída de los dientes, entre otros problemas.


Mejora la respiración
Con tan solo 9 meses sin cigarrillo, la capacidad pulmonar mejora en un 10%. Si una persona deja de fumar respirará mucho mejor y toserá menos. Si tienes entre 20 y 30 años quizás no seas tan consciente de eso excepto cuando haces alguna actividad física, pero con los años una capacidad pulmonar óptima hace la diferencia en la calidad de vida. Hay que tener en cuenta también que con el paso del tiempo la capacidad de nuestro pulmones va disminuyendo naturalmente, así que si dejas de fumar haces un gran beneficio para tu salud pulmonar.

Vida más larga
¿Acaso hay mejor beneficio que el de poder vivir más años? Se estima que al menos la mitad de todos los fumadores mueren antes debido a enfermedades provocadas por el tabaquismo como cáncer de pulmón, bronquitis o enfermedad cardíaca. Lo bueno es que nunca es tarde para dejar de fumar: si dejas de fumar a los 30 años, estarás añadiendo 10 años a tu vida. Si dejas de fumar a los 60 años, estarás añadiendo tres. Está claro que abandonar el cigarrillo no sólo alarga la vida en cuestión de edad sino también ayuda a vivirla con más salud y felicidad.

Menos estrés
Está demostrado que abandonar el cigarrillo reduce el estrés. Si bien erróneamente se cree que este hábito ayuda a calmar la ansiedad en realidad es sólo un efecto temporario y, obviamente, no resulta la cura contra el estrés. Cuando se deja de fumar, la sangre transporta más oxígeno hacia el cerebro y hacia todo el cuerpo lo que aumenta la capacidad de concentración y bienestar mental-emocional.

Mejor olfato y gusto
Con sus múltiples componentes tóxicos que ingresan al organismo, el cigarrillo distorsiona los sentidos del olfato y gusto. Por ello, cuando lo dejamos recobramos la capacidad de reconocer el sabor y los aromas.

Más energía
Entre las 2 y 12 semanas de haber dejado de fumar, el cuerpo ya siente los beneficios de una mejor circulación sanguínea por todo el cuerpo lo que significa que se cuenta con más vitalidad y energía para realizar todo tipo de actividades. Con más cantidad de energía también se fortalece el sistema inmune y aumentan nuestras defensas contra la gripe y los resfriados, y se tienen menos dolores de cabeza.

Proteges a tus seres queridos
A pesar de no tener la adicción, el mero hecho de convivir o rodearse con personas que fuman aumenta el riesgo de sufrir cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas y cardiovasculares. Ser fumador pasivo es muy peligroso para los niños, pues tienen más posibilidades de padecer neumonías, laringitis, bronquitis, infecciones en el oído, asma y respiración sibilante. Tenlo muy en cuenta: dejar de fumar es beneficioso para tu salud y también para la de tus familiares y amigos no fumadores.

Y un beneficio extra pero importante... ¡Ahorras dinero!
Pues sí, ser fumador es un derroche de dinero. ¿Has calculado cuánto gastas en cigarrillos por mes? ¿Has pensado todo lo que podrías ahorrar o comprar con ese dinero mal invertido?

En Vivir Salud también nos ofrecen un interesante artículo donde enseñan qué cambios ocurrirían en tu cuerpo si dejaras de fumar hoy mismo.

17/5/12

Cómo controlar la hipertensión arterial


Conocida por algunos como "la asesina silenciosa", la hipertensión es una condición que afecta el organismo a distintos niveles caracterizada por el aumento incesante de la presión sanguínea en las arterias. Es una enfermedad crónica e incide en otras condiciones médicas como la morbilidad, la aterosclerosis, las enfermedades renales y cardiovasculares, entre otras.

Todos los 17 de mayo se celebra el día mundial de la hipertensión, y la oportunidad es propicia para traerles esta publicación del blog Vivir Salud donde nos dan una serie de recomendaciones sobre cómo controlar el aumento de la presión en nuestras arterias y así vivir una vida más sana y mejor.

La hipertensión siempre tiene muchas causas diferentes e incluso algunas de ellas se desconocen. Sin embargo, está ligada sobre todo a la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos, la exposición constante a factores de estrés, la ansiedad y a estilos de vida sedentarios. Veamos algunas sugerencias que te serán de ayuda.


Monitorizar la enfermedad

Es importante monitorizar y controlar de cerca la enfermedad para saber cómo se desarrolla. No se trata de obsesionarse con ella, pero realizar frecuentes controles con el médico ayudará a conocer mejor esta condición y saber cómo actuar en el momento adecuado.


Hacer ejercicio

Hacer ejercicio y practicar deportes regularmente ayuda al sistema circulatorio en general, promueve la oxigenación de la sangre, mantiene el cuerpo en forma, más resistente y joven, y sobre todo, elimina las grasas innecesarias del cuerpo. Además ayuda a fortalecer el corazón y nos previene de varios problemas de salud relacionados a la hipertensión arterial.


Terminar con los malos hábitos
Los malos hábitos y las adicciones son factores que influyen de forma negativa en la presión arterial alta. Eliminar los malos hábitos como fumar, consumir alcohol y sustancias similares nocivas para el organismo va a evitar el desarrollo completo de la hipertensión arterial, ya que todas estas sustancias son estimulantes que aceleran el ritmo cardíaco y afectan directamente el sistema circulatorio.


Disminuir la sal
Disminuir la sal es necesario para controlar este problema. La sal en las comidas provoca la retención de líquidos como producto del consumo de elevadas cantidades de sodio. Esa situación aumenta el volumen sanguíneo y la fuerza con la que el corazón debe bombear la sangre a las distintas partes del cuerpo por lo que se recomienda bajar los niveles de sal en todas las comidas o incluso directamente eliminarla de las ingestas.


Cambiar los hábitos alimenticios
Los hábitos alimenticios se deben cambiar si se quiere una mejora significativa luego de disminuir la sal de las comidas. Aumentar el consumo de frutas y vegetales ricos en potasio, calcio y magnesio ayuda a controlar la hipertensión y lo mismo ocurre por ejemplo con las frutas y los alimentos ricos en fibra. Se trata de un cambio de hábito y sobre todo de sustituir las comidas rápidas y la chatarra por alimentos sanos y naturales que ayuden a mejorar.


Perder peso
Reducir la sal en las comidas, sustituir las comidas poco saludables por frutas y vegetales y hacer ejercicio regularmente son puntos de los que ya hablamos y que te ayudarán a controlar esta condición, pero además te ayudarán a controlar tu peso. Mantenerte en forma y en tu peso adecuado es muy importante ante esta condición.


Liberar la tensión
Dos factores que afectan en estos casos y que ayudan a que la enfermedad se desarrolle son la tensión y el estrés, así como también la ansiedad y los problemas emocionales. Intenta siempre mantenerte alejado de estos problemas y sobre todo sentirte bien contigo mismo.

¿Qué otras formas de controlar la hipertensión arterial conoces tú?

Vía: Vivir Salud


16/5/12

El alcohol y conducción son incompatibles ¿sabes por qué?


Constantemente publicamos mensajes de concientización en cuanto a la conducción bajo efectos del alcohol y las consecuencias graves que ésto puede tener. Sin embargo, es importante seguir destacando la importancia de ser responsables al momento de manejar un vehículo.

En el blog Circula SeguroJosep Camós publica un interesante artículo en el que describe a fondo qué efectos tiene el alcohol en nuestro organismo y los cambios que produce en él.

Para comenzar, no está de más recordar que el alcohol es una sustancia que, una vez ingerida, atraviesa las paredes del estómago y el intestino y se distribuye por todo el cuerpo a través de la sangre hasta que el hígado la metaboliza y desaparecen sus efectos sobre el organismo.
Esas son las tres fases de la alcoholemia: absorción, distribución y metabolización.

Absorción. Un 20% del alcohol ingerido pasa en pocos instantes del estómago a la sangre. El 80% restante llega a la sangre a través del intestino. Durante los primeros minutos la absorción es más rápida, de manera que el alcohol llega a su máxima concentración en sangre entre 30 y 90 minutos después de la ingesta. Hay que tener en cuenta que con el estómago vacío la absorción es muy rápida. Por otra parte, cuando se combina con bebidas gasificadas el alcohol atraviesa más fácilmente la barrera hematoencefálica y su efecto tóxico es más rápido y acusado.

Distribución. El alcohol viaja por todo el organismo a través de la sangre. Como se pasea por todas partes, lo mismo afecta al cerebro que al sistema nervioso. En un primer momento causa euforia y desinhibición. Cuando bebe, el conductor menosprecia el riesgo y disminuye su sensación de velocidad. Disminuye también su capacidad de concentración y el conductor calcula mal las distancias. Por otra parte aumenta el aletargamiento del conductor, de manera que sus movimientos son menos precisos. Todo se une: la euforia etílica sumada con la falta de reflejos hace del conductor ebrio una bomba de relojería.

Metabolización. El cuerpo humano no necesita alcohol ni puede almacenarlo. Por eso debe metabolizarlo, es decir, transformarlo en sustancias de deshecho. A través de la orina, el aliento y el sudor se elimina entre un 2% y un 10% del alcohol. El resto es tarea del hígado, que metaboliza esa sustancia a un ritmo de 0,12 g/l de alcohol en sangre por cada hora. De ahí que se diga que para superar una tasa de alcoholemia de 0,5 g/l hay que esperar aproximadamente cuatro horas (0,12 x 4 = 0,48).

Ese es el camino del alcohol. Por eso cuando un conductor bebido cree que controla la situación no es que mienta, sencillamente cree que es así porque el alcohol le da una percepción distorsionada de la realidad. Y por eso cuando un conductor ebrio hace cosas raras para eliminar los efectos de la bebida pierde el tiempo: el alcohol viajará por su organismo hasta que el hígado acabe con él. De ahí que la mejor forma de evitar sus problemas sea dejar de lado la bebida cuando haya que coger el volante.

Luego están las medias tintas, como cuando un conductor manifiesta que sabe hasta dónde puede beber para no tener problemas. El asunto está en que el alcohol no hace efecto de forma inmediata y por esa razón resulta prácticamente imposible calcular cuándo hay que dejar el vaso sobre la mesa. Por otra parte, la euforia propia de la persona que ha bebido hace que le sea difícil interrumpir la ingesta de alcohol.

Vía: Circula Seguro
Foto: Campaña realizada por Abramet

Twitter Delicious Facebook Digg Favorites More